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下半身痩せ成功のポイント

下半身痩せ成功のポイントは、運動とマッサージです。
もちろんダイエットですから、食事制限もプラスアルファーしましょう。
けれども、通常のダイエットだけでは、部分痩せは難しいですね。
下半身には腹筋や大臀筋など、大きな筋肉がたくさんありますから、それらを集中して鍛えることにより、その回りについている脂肪を減少させる効果もあります。
また、太さの原因は、脂肪だけではない場合も多いのです。
特に下半身には「むくみ」が起こりやすいという現実があります。
リンパマッサージを同時に行うことで、老廃物を流し代謝をアップし、痩せやすい体をつくることが下半身痩せ成功のポイントです。

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