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マッサージでリラックス

正しいマッサージは心のストレスも解消してくれる

近年、肩こりや腰痛などだけではなく、癒しのためにマッサージを受けるという人も増えてきています。マッサージには本当にストレス解消の効果があるのでしょうか。

 

科学的に証明されているストレス解消効果

マッサージを受けることによる、ストレス解消効果は、データから科学的に証明されています。臨床研究によると90分マッサージを受けた時、心拍数とストレスホルモンのレベルが下がったという報告があります。また、過食や怒りの感情からも解放されるということです。詳しくみてみましょう。

 

マッサージと自律神経の関係

ストレスが溜まると交感神経が活発になり、身体が緊張状態になります。そのことは筋肉のコリにも繋がっています。マッサージを受けることで、身体はリラックスした状態になり、副交感神経が優位になるのです。そのことにより、イライラや不安が取り除かれ、熟睡できるようにもなるのです。

 

ですが、ストレスや不安は簡単に取り除けないこともあります。そんな時は福岡 マッサージを受けてみるのも一つの方法です。原因にアプローチをして、つらさから解消されるだけでなく、自律神経の乱れも改善出来ると多くの方から支持をされているようです。

 

マッサージとストレスホルモン

副腎皮質ホルモンのコルチゾールという物質は、ストレスが溜まると増えてきます。マッサージによって、この物質が減少するということが科学的に証明されています。つまり、マッサージによってホルモンバランスが整い、ストレスも減少する効果があるのです。

 

健康を維持できることで人気の栗東 マッサージでは、経験豊富な施術者からの施術を受けることで自己治癒力が回復すると評判なので、お悩みの方は相談されてみてはいかがでしょうか。

 

マッサージはコリをほぐすだけではなく、血流も良くなり、免疫力も上がるので身体が元気になります。身体が元気になると、心も元気になるということと関係があるのではないでしょうか。

 

また、マッサージをしてもらうには、時間的にも余裕がなくては出来ません。その心のゆとりやマッサージ中の軽い会話、さらには人に触れられるという快さもストレス解消に一役買っているのではないかといわれています。