▼ ダイエット食品-14k体験記

▼ 朝、昼のダイエット食品とザントレックスを２ヶ月続けて76k→62kへ１４キロの減量に成功。

体重を落すためにはどうすればいいでしょうか？ 　食べたもののカロリー以上にカロリーを消費することです。 　（何もしなくても基礎代謝として1日約1000キロカロリー消費されます。） どれだけ運動すれば、どれだけカロリーが消費されるのか？ 　カロリーを消費するのは意外と至難の業です。 　１時間歩いたって２００キロカロリーしか消費されません。 　１５００キロカロリーを消費するにはなんと３時間のジョギングが必要です。 　それは無理なので、摂取カロリーを抑える必要があります。 　※何も食べないと、逆に反動で、太りやすい体質になることもあります。 　　　　　　　　　　　　　↓　　↓　　↓　　↓　　　 　　 摂取カロリーを抑えても反動にならないためには？？ 楽に摂取カロリーを抑えるにはどうすればいいでしょうか？ 　朝と昼はダイエット食にする工夫をしています。 　朝は、ダイエットクッキー。昼は、寒天ラーメン、こんにゃくラーメン、こんにゃくパスタ。 　間食にグルコファイバー、そして、夜は普通に食べる。 　ただし、ステーキ、とんかつなどの超高カロリーなものを毎日食べちゃダメです。 　（週に１回くらいならOK) 　自分もステーキが二度となくなったら生きていけないくらいかなしいかなと思ったこともありますが 　ステーキなんて食べれるのは世界中ごく限られた一部の人だけです。 　世界が１００人の村だったら毎日とんかつやステーキが食べられる人はきっと１人だけです。 　いや、おなかいっぱい３食ご飯を食べられる人が１人かもしれません。 　と考えながら我慢です。 　我慢といっても、時間が経つにつれ、胃のほうは慣れてきます（小さくなるようです）。 　しかし、最大の敵は外での誘惑がですね。 　ケンタッキーにラーメン屋、コンビニに入れば食べ物に目が行くし・・・・ ダイエット食品やサプリメントはどのくらい効果がありますか？ 　最近のダイエットサプリメントは昔の商品のイメージからすると格段に変わった気がします。 　新しいものは家電製品でも何でもそうですが進歩しています。 　効果のあるないは個人差があるし、すべての人に効くものはないのかもしれませんが 　体重が標準を大きくオーバーしてるひとなら特に効果を実感できる場合が多いと思います。

▲ 朝用ダイエット食。 ・ ダイエット豆乳寒天クッキー クッキーだけでおなかがいっぱいになるのかなと不安でしたが、よくも悪くもその逆でした。１食分として１０枚セットになってるのですが、寒天クッキーなだけあって１０枚も食べたらおなかいっぱいになります。さすがにクッキーなのでおいしく食べるというよりはおなかを膨らませて、食べることを夕食まで忘れられるものでした。食べるときは、寒天食品の決まりごとの水分摂取として、一緒に、砂糖抜きの紅茶かコーヒーを大カップいっぱい飲みます。寒天クッキーより寒天ラーメンの方が食べる楽しみでは格段に上ですが、腹持ちだけならクッキーの方が上です。でも、正直飽きます。。。 管理人評価：腹持ちA 味B 飽きない度C　1食あたり100kcal

▲ 昼用ダイエット食。

	販売停止 ・ ダイエット寒天ラーメン 一番最初に買ったダイエットラーメンがこれです。 １食８キロカロリーに惹かれて決めました。送ってきたときの第一印象は「ちいさっ」。コンパクトなビデオデッキくらいの箱に１８食詰まってました。フリーズドライで、インスタントの卵スープのような塊にお湯をかけて食べます。正直言うと、全くラーメンじゃないです。どちらかと言えば寒天わかめスープです。これをゆっくり噛んで食べてから食後にコーヒーを飲んで、２時間後くらいに（間を空けるといい）おにぎりを１個食べたら夜まで腹持ちしました。味は深い味の中華スープといった感じで不思議と飽きの来ない味です。 管理人評価：腹持ちC 味B 飽きない度B 　1食あたり8kcal
▲ 昼用ダイエット食。 ・ ダイエットこんにゃくラーメン ↑の寒天ラーメンを３セット（５４日分）がんばったあとに新しいのを探しているとき、このラーメンを発見。正直、寒天ラーメンよりこっちのほうがちゃんとしたラーメンでした。カップの春雨ラーメンみたいな感じです。味はインスタントなしょっぱい味じゃなくて、風味のいい独特な深い味わいがしました。（まぁインスタントとは値段も違うんで同じ味だと逆に怒りますが）味のバリエーションも豊富で、これなら随分食べ続けることができそうです（醤油、みそ、塩の３種類セット）。普通のインスタント麺やカップラーメンは４，５００キロカロリーもあって食べるのが体に申し訳なくなってきました。 １食４６キロカロリーから（みそ味はカロリー高い）。 管理人評価：腹持ちB 味A 飽きない度A 　1食あたり46kcal ▲ 昼用ダイエット食。 ・ ダイエットこんにゃくパスタ 正直、最初にこれを食べた時はびっくりしました。１食29キロカロリーなのに味は抜群。これこそ求めていた商品だと一瞬思いました。念のため言っておきますが写真のパスタは調理例です。味付けはおいしいですが具は入ってません。そして、具なしの状態で29キロカロリーです。さすがに最後の方は具なしでは物足りないので、野菜を入れておいしくいただいてしまいました。 管理人評価：腹持ちB 味A 飽きない度B　 1食あたり29kcal ▲ 強力ダイエットサプリ。 ・ ザントレックス-3i 前からネットで見てほしいなと思っていた商品です。高エネルギーを摂取することでカロリーを消費するというとても効果のありそうなところに惹かれました。寒天ラーメンなどの食事ダイエットに加えて、代謝をよくするために利用しましたが、効果はかなりありました。ただ、これを飲むだではなく、食事ダイエットにプラスすることで大きな効果をもたらします。 塗って引き締めるジェルも登場 管理人評価：A ▲ 空腹感をなくす。（朝食用にも使ってます） ・ グルコファイバーEX これは非常に重宝しています。おなかの中で膨れるので余計な間食をしなくて済みます。以前はオオバコを間食に飲んでいたのですがオオバコより空腹感がかなり抑えられる上、サプリメント錠になっているので飲むのが簡単です。オオバコ、寒天、グルコファイバーを摂った後は、水をコップに最低１杯＋その後にゆっくりとコーヒーか１００％ジュースを飲んでいます。 管理人評価：A ▲ 楽しんで効果的に運動。 ・ サーフボーイ 運動器具は結構好きでよく買うんですが、これも一目見てほしくなりました。前に使っていたボートマシーンが単調な動作で、飽きてしまったので、これなら楽しく運動できそうだと思って買ったのですが、最初の一週間でふくらはぎに明確な変化が出ました。乗りながらリコモンで速度を調整できる機能には、昔夢見た未来の器具のようで感動的です。過激な運動ではないですが、車酔いする人はやめたほうがいいかもしれないです。楽しいですが、足の筋肉が付くだけで、全身のダイエットにはあまり効果がないかも・・・・・・・ 管理人評価：B ▲ 長年愛用している魔法のベルト。 ・ パワースラックスＥＸ 数年前、ブームになっていたときテレビショッピングで買ったのを長年愛用してたのですが、水分が原因で調子がおかしくなってしまい、新しいのに買い換えました。前のは毎回、おなかにジェルを塗る必要があったのに、最新のやつは、スナップパッドというシートのようなものをつけるだけで、ジェルが不要になり、とても簡単になりました。腹筋の筋肉はやせるだけではつかないし、標準体重でもおなかはボコッとしてるものです。３週間や１ヶ月で効果が出るとはいいません。最低半年、続ければ、かすかに割れてきて、１年続ければ４つや６つにくっきりと腹筋が割れてくるはずです。ただし、。脂肪のついた太いおなかから、急に腹筋が割れてくるということはありません。順序は脂肪が落ちておなかが細くなる→腹筋が割れてくるです。脂肪が少ない人なら、半年くらいで、早く腹筋を割ることができます。※パワースラックスに限らず、電気でやせる系の製品は個人差が大きく、人によって効果が絶大だったり、全くなかったりするようです。 管理人評価：A