オリゴ糖は腸にすごくいいんですよね
〜腸の健康のために〜
特に便秘等があるわけではありませんが、
腸の健康のためにオリゴ糖を摂ってみようと考えています。
ラフィノースというオリゴ糖は、１日当たりどのくらい、
普通のティースプーンに何杯ぐらい摂ったら良いのでしょうか。
摂る量についてご回答よろしくお願いいたします。
〜ご返答〜
オリゴ糖につきましてはお薬ではありませんので
何ｇ摂ればよいかという基準はございませんが、
多量に摂取すると一時的にお腹がゆるくなる場合もございます。
腸の健康を考えたら１日５ｇ前後を目安としてお使いください。
ティースプーンでいうと軽く１〜２杯程度を毎日使用されるといかがでしょうか。
以上よろしくご検討下さい。
〜目次〜